近年來，我國慢性疾病發(fā)病率持續(xù)增長，患者趨向年輕化，尤其是“三高”。據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》數(shù)據(jù)顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%，糖尿病患病率為11.9%，高膽固醇血癥患病率為8.2%。
三高已不再是老年人的“專屬標簽”，而是逐漸轉向年輕群體，且每年的發(fā)病率還在不斷升高。
那么，“三高”是如何盯上年輕群體的？
專家分析，不良的飲食結構和生活習慣會加重罹患三高疾病的風險。
首先，現(xiàn)代年輕人的飲食普遍高油高鹽高糖，還容易暴飲暴食。各種能量和脂肪攝入過多不僅會影響血糖和血脂指標，還會在血管長期積累，導致血管越來越窄，誘發(fā)三高。
其次，很多年輕人作息不規(guī)律有熬夜習慣。長期熬夜時，血壓無法得到有效調整，久而久之會導致血壓規(guī)律性消失，高血壓隨之而來。
此外，許多年輕人情緒易暴躁，會加重身體的代謝負擔。而且負面情緒會使交感神經(jīng)過度興奮，導致腎上腺素的分泌增多，對血壓、血糖、血脂的影響也比較大。
為了避免“三高”，年輕人要注意調整飲食作息、多運動等，保持健康的生活是預防“三高”的長效之計。
在飲食方面，要注意減鹽、減油、減糖清淡飲食，多吃蛋白質、蔬菜和水果，同時要保證三餐規(guī)律，減少外賣和外出就餐的機會。
在作息方面，拒絕熬夜規(guī)律生活，保持充足的睡眠，維持平衡的內分泌系統(tǒng)，提高身體的代謝能力；同時還要增加運動頻率，通過有氧運動與無氧運動結合，排除體內垃圾毒素。
在情緒方面，日常工作生活中要注意控制情緒，保持心情舒暢，將體內激素分泌維持在正常水平，當壓力過大時，可采用冥想、呼吸減壓法等進行自我調理。
如果說，科學預防是將三高扼殺的主要手段；那么，安全用藥便是控制“三高”的萬全之策。
需要注意的是，三高易對腎臟造成傷害，但是早期癥狀并不明顯，很多三高患者并沒有意識到這點，等覺察到時往往已是慢性腎病的中晚期。因此三高患者要養(yǎng)成早期防治意識。
同時，醫(yī)生會建議三高患者盡量選擇相互作用小的藥物共同使用。像金水寶膠囊作為三高慢性腎病防治用藥，在保護腎臟的同時，還可以改善腎損傷，有效防治早期慢性腎病，能很好地輔助降三高。
據(jù)了解，金水寶膠囊源于蟲草、功同蟲草。經(jīng)中國科學院微生物研究所檢測，金水寶膠囊成分與天然冬蟲夏草基本一致，其中，蟲草酸、蟲草多糖、蟲草腺苷、甾醇、氨基酸以及微量元素等核心成分含量，甚至還高于天然冬蟲夏草，具有改善腎微循環(huán)，阻斷和減輕腎微血管病變，降低尿蛋白和肌酐的作用。
此外，三高患者在用藥時還要注意遵醫(yī)囑，不要擅自加大藥物劑量或更換藥物；而且還要遵循正確的用藥時間，像降壓藥在早晨、降糖藥在三餐時、降脂要在睡前服用。
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